11 راه ارزان برای حفظ تناسب اندام و کم کردن وزن

11 راه ارزان برای حفظ تناسب اندام و کم کردن وزن

رفتن به باشگاه های ورزشی نیازمند بودجه ی زیادی است ولی این بدین معنی نیست که راه های ارزانتر دیگری برای تناسب اندام وجود ندارد. چه شما معترف به اندام ناموزون خود باشید چه مدعی تناسب اندام، راههایی وجود دارد که شما ... ادامه مطلب

TRX؛ یک انقلاب هیجان انگیز در ورزش‌های انفرادی

TRX؛ یک انقلاب هیجان انگیز در ورزش‌های انفرادی

این روزها TRX یکی از ورزش‌های پرطرفدار بین کسانی است که به فیتنس و ورزش‌هایی ازاین‌دست علاقه دارند و علاوه بر این بسیاری از مربیان حرفه‌ای بدن‌سازی آن را برای آماده کردن بیش‌ازپیش ورزشکاران در دستور کار خود قرار داده‌اند. ازآنجاکه TRX قابلیت این را ... ادامه مطلب

آنچه باید در شروع ورزش TRX بدانید و معرفی چند حرکت محبوب TRX (بخش اول)

آنچه باید در شروع ورزش TRX بدانید و معرفی چند حرکت محبوب TRX (بخش اول)

TRX حالا دیگر به‌عنوان یکی از کارآمدترین ورزش‌های تناسب اندام در سرتاسر دنیا شناخته‌شده است و مهم‌ترین مزیت آن نسبت به سایر ورزش‌های تناسب‌اندام تجهیزات اندک و تمرینات راحت‌تر است. بد نیست بدانید که بسیاری از تیم‌های معروف دنیا ازجمله تیم‌های فوتبال لیورپول، منچستریونایتد و اکثر تیم‌های ... ادامه مطلب

بهترین مدل های کفش برای پیاده روی و طبیعت گردی (بخش اول)

بهترین مدل های کفش برای پیاده روی و طبیعت گردی (بخش اول)

کفش‌ها و کتانی‌های مخصوص پیاده‌روی در طبیعت، کوهنوردی و دویدن جزء بهترین انتخاب‌ها هنگام خرید کفش هستند. اگرچه صفت مخصوص پیاده‌روی و دویدن به پیشانی این کفش‌ها خورده اما برای راه رفتن در مسیرهای سخت و سنگی و روزهای ابری و بارانی هم جز ... ادامه مطلب

معرفی چند حرکت محبوب TRX (بخش دوم)

معرفی چند حرکت محبوب TRX (بخش دوم)

این روزها همه با «TRX» ورزش می‌کنند شما چطور؟ این ورزش جدید که بر پایه وزن بدن و جاذبه زمین طراحی‌شده در حال‌حاضر به‌عنوان یکی از کارآمدترین ورزش‌ها برای کاهش وزن بدن و شکل‌دهی به عضلات در سرتاسر جهان شناخته‌شده است. در این نوشتار به بخش دوم... ادامه مطلب

بهترین مدل های کفش برای پیاده روی و طبیعت گردی (بخش دوم)

بهترین مدل های کفش برای پیاده روی و طبیعت گردی (بخش دوم)

در مطلب بهترین مدل های کفش برای پیاده روی و طبیعت گردی (بخش اول)، چند مدل از بهترین کفش‌ها و کتانی‌های مخصوص پیاده‌روی در طبیعت، کوهنوردی و دویدن را به شما معرفی کردیم. در این مطلب هم با ما همراه باشید تا با مدل‌های دیگری از کفش‌های مخصوص پیاده‌روی و کوهنوردی آشنا شوید... ادامه مطلب


صفحه 1 از 3