11 راه ارزان برای حفظ تناسب اندام و کم کردن وزن

11 راه ارزان برای حفظ تناسب اندام و کم کردن وزن

رفتن به باشگاه های ورزشی نیازمند بودجه ی زیادی است ولی این بدین معنی نیست که راه های ارزانتر دیگری برای تناسب اندام وجود ندارد. چه شما معترف به اندام ناموزون خود باشید چه مدعی تناسب اندام، راههایی وجود دارد که شما ... ادامه مطلب

معرفی چند حرکت محبوب TRX (بخش دوم)

معرفی چند حرکت محبوب TRX (بخش دوم)

این روزها همه با «TRX» ورزش می‌کنند شما چطور؟ این ورزش جدید که بر پایه وزن بدن و جاذبه زمین طراحی‌شده در حال‌حاضر به‌عنوان یکی از کارآمدترین ورزش‌ها برای کاهش وزن بدن و شکل‌دهی به عضلات در سرتاسر جهان شناخته‌شده است. در این نوشتار به بخش دوم... ادامه مطلب


صفحه 1 از 1