سلامت و بهداشت

پنج خوراکی معجزه گر برای درمان دیابت

5-Miraculous-Foods-To-Cure-Diabetes-Naturally.jpg

آیا می‌دانستید نیمی از مردم جهان در حال حاضر به «دیابت» مبتلا هستند؟ این بیماری بیش از حد شیرین با ایجاد مشکلات و اختلالاتی مانند بیماری قلبی عروقی، حمله قلبی، آسیب به اعصاب و قانقاریا می‌تواند زندگی افراد مبتلا را به خطر بیندازد. با پنج ماده غذایی معجره‌گر که علاوه بر طعم لذیذشان در درمان دیابت بسیار موثرند می‌توانید تا حدود زیادی رنج این بیماری سخت را کمتر کنید.

زردچوبه؛ زرد شگفت‌انگیز

5-Miraculous-Foods-To-Cure-Diabetes-Naturally-1

این ادویه زرد خوش‌رنگ سرشار از خواص آنتی‌اکسیدان، ضدویروس، ضدباکتری، ضدقارچ، ضدسرطان و ضدالتهاب است. علاوه بر این زردچوبه حاوی میزان قابل‌توجهی پروتئین، فیبر، نیاسین، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین K، پتاسیم، کلسیم، مس، آهن، منیزیم و روی است. «زردچوبه» باعث حفظ سطح سالم انسولین خون و در نتیجه کمک به کنترل دیابت می‌شود. این در حالی است که «زردچوبه» سطح گلوکز را تقویت کرده و تأثیر داروهای دیابت را افزایش می‌دهد. یک فایده مهم دیگر زردچوبه تأثیر آن در کمک به کاهش مقاومت انسولین است که می‌تواند از بروز دیابت نوع ۲ پیشگیری کند، با این همه وقتی زردچوبه با داروهای خیلی قوی ترکیب شود، می‌تواند موجب افت قند خون شود. بنابراین بهتر است قبل از مصرف آن با پزشکتان مشورت کنید.

بادرنجبویه؛ مورد عجیب ملیسا

5-Miraculous-Foods-To-Cure-Diabetes-Naturally-2

یک گیاه زیبای خوشبو با اسمی عجیب و تلفظی مشکل که براساس آخرین تحقیقات پزشکی سطح قند خون را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. پیش از این از تأثیر شگرف «بادرنجبویه» در درمان استرس و اضطراب شنیده بودیم که از طریق تأثیر روی سیستم عصبی باعث آرامش می‌شود. «بادرنجبویه» یا «ملیسا» که از تیره نعناعیان است و پیش از این خواصش در درمان بی‌خوابی و آلزایمر هم ثابت شده است با کنترل قند خون افراد دیابتی به آن‌ها در مبارزه با این بیماری کمک می‌کند.

چای سیاه؛ محبوب‌ترین نوشیدنی ایرانی

5-Miraculous-Foods-To-Cure-Diabetes-Naturally-3

محبوب‌ترین نوشیدنی در میان ایرانی‌ها و دومین نوشیدنی محبوب دنیا بعد از آب اتفاقاً یکی از مفیدترین و موثرترین گیاهان برای درمان و کنترل دیابت است. در سال‌های اخیر محققان چینی روی میزان پلی ساکارید موجود در سه چای سبز، چای اولانگ و چای سیاه و تأثیر آن بر درمان دیابت بررسی‌هایی انجام داده‌اند. به عقیده این محققان از این سه نوع چای، چای سیاه حاوی پلی ساکاریدهایی است که بیشترین تأثیر را در جلوگیری از جذب قند دارد. باید بدانید که پلی ساکاریدهای موجود در چای سیاه نقش مهمی در مقابله با رادیکال‌های آزاد دارد. این مولکول‌های آسیب‌رسان باعث بروز بیماری‌هایی مانند «سرطان» و «آرتریتروماتوئید» می‌شود. به عقیده این محققان پُلی ساکاریدهای موجود در چای سیاه یک روش طبیعی برای کنترل و مقابله با دیابت است. در سال ۲۰۰۸ نیز نتایج یک پژوهش اسکاتلندی نشان داده بود که چای سیاه می‌تواند موثرتر از چای سبز با «دیابت نوع ‌2» مقابله کند.

5-Miraculous-Foods-To-Cure-Diabetes-Naturally-4

در سال ۲۰۰۵ نیز پژوهشی در این خصوص انجام شده بود. بررسی‌هایی که به مدت سه ماه روی موش‌های آزمایشگاهی انجام شده بود نشان می‌دهد که چای سیاه و چای سبز هر دو برای مقابله با دیابت نوع دو مؤثر هستند. نتایج این پژوهش نشان داده بود که این دو چای برای جلوگیری از ابتلای دیابتی‌ها به بیماری آب مروارید نیز موثرند. در سال ۲۰۰۵ محققان اعلام کردند که چای سیاه و چای سبز ترکیبات مناسب و غیر سمی دارند که میزان قند خون را پایین می‌آورد. در واقع نوشیدن چای یک روش ساده و ارزان قیمت برای پیشگیری یا به تأخیر انداختن ابتلا به دیابت و مشکلات ناشی از این بیماری محسوب می‌شود.

چای سبز؛ لاغر شوید و دیابت نگیرید

5-Miraculous-Foods-To-Cure-Diabetes-Naturally-5

مصرف روزانه پنج فنجان «چای سبز» می‌تواند از بروز دیابت جلوگیری کند. چای سبز قادر است از عوارض ناشی از دیابت همچون آب مروارید و بیماری‌های کلیوی به طرز معجزه آسایی جلوگیری کند. اما چای سبز چطور به کاهش قند خون کمک می‌کند؟ به نظر می‌رسد اصلی‌ترین مکانیسم، مهار کردن فعالیت آنزیم آمیلاز بزاق و روده (آنزیم مسوول هضم نشاسته) است. با مهار شدن فعالیت این آنزیم، نشاسته با سرعت بسیار آهسته‌ای می‌شکند و در نتیجه قندخون با سرعت کمی بالا می‌رود.

زیره سیاه؛ دانه کوچک مفید

5-Miraculous-Foods-To-Cure-Diabetes-Naturally-6

قرن‌هاست که دانه «زیره سیاه» برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شود. اثرات مفیدی همچون جلوگیری از ایجاد آب مروارید و کاهش عوارض کلیوی و کبدی که در افراد دیابتی بسیار شایع است نیز از دیگر ویژگی‌های این ادویه مفید محسوب می‌شود. زیره سیاه باعث افزایش حساسیت به انسولین و افزایش برداشت گلوکز از طریق سلول و متعاقباً کاهش قندخون می‌شود. همچنین دانه زیره از تشکیل محصولات نهایی «گلیکاسیون» که در دیابت معمول است- و اغلب منجر به عوارض دیابت می‌شود- جلوگیری می‌کند. «زیره سیاه» ترشح انسولین از لوزالمعده را افزایش داده و نیز باعث افزایش حساسیت به انسولین در عضلات اسکلتی، سلول‌های کبدی و افزایش برداشت قند توسط بافت عضلانی می‌شود. «زیره سیاه» حاوی بیش از صد ماده فعال و مفید در یک دانه کوچک و حاوی ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی نظیر کلسیم، روی، مس و آهن است.

دارچین؛ درمانی برای پرادراری ناشی از دیابت

5-Miraculous-Foods-To-Cure-Diabetes-Naturally-7

«دارچین» منجر به افزایش سوخت‌وساز قند در درون سلول شده و به کاهش سطوح قندخون کمک می‌کند. به‌علاوه، دارچین برای کاهش سطوح کلسترول بالا که اصولاً مشکل دیگر همراه با دیابت است، یک ماده شگفت‌انگیز است. مصرف روزانه «دارچین» به تنظیم قندخون و همچنین قند پلاسما کمک می‌کند. «دارچین» دارای اثرات ضدمیکروبی و آنتی‌اکسیدانی نیز هست و با مقاومت انسولینی مقابله می‌کند. مصرف نصف قاشق چای‌خوری دارچین در روز باعث کاهش قندخون و بهبود کلسترول در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 می‌شود. دارچین ادویه‌ای مفید در درمان پرنوشی و پرادراری ناشی از افزایش قندخون در دیابت هم محسوب می‌شود. همچنین این ادویه باعث کاهش مقاومت به انسولین می‌شود و بنابراین به کنترل وزن و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. دارچین علاوه بر کاهش قندخون باعث بهبود سطوح خونی تری‌گلیسرید، LDL- کلسترول و فشارخون نیز می‌شود.

0 دیدگاه

پاسخ دهید :

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد . فیلدهایی که دارای * می باشند اجباری هستند .

مقالات مرتبط